楽しく体力づくり！スクエアステップ！
ありあけ健康友の会
イベント情報
Event Information
楽しく体力づくり！スクエアステップ！
楽しく体力づくり！「スクエアステップサークル」
～科学の力で、転ばない体と元気な脳を！～
「最近、足元が不安…」
「物忘れが気になる」
そんな方におすすめ！
格子状のマットをリズム良く踏んで歩く「スクエアステップ」をみんなで楽しみませんか？
月に1回、ふれあいセンターでお待ちしています♪
| 日時 | 2026年3月7日（土） 10時30分 ～ 11時30分 |
|---|---|
| 場所 | 米の山ふれあいセンター |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 動きやすい服装でお越しください！ |
スクエアステップってなに？
スクエアステップは、スポーツ医学や老年体力学の専門家によって開発されたエクササイズです。
ここがスゴイ！スクエアステップの効果
- 転倒予防： 足腰の筋力とバランス感覚を養います。
- 認知機能向上： ステップを覚えることで脳を活性化！
- 仲間づくり： 子どもから高齢者、アスリートまで、みんなで楽しく取り組めます。
今後の開催イベント
| 日時 | 場所 |
|---|---|
| 2026年3月7日（土） 10時30分 |
米の山ふれあいセンター |
| 2026年4月4日（土） 10時30分 |
米の山ふれあいセンター |
※ 変更になる場合がございます。
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